THE ART OF THE HEART
3 Days
5RHYTHMS Heartbeat Workshop
in München
01. May – 03. May 2026
with Silvija Tomčik
more information
dance@deepdance.net
https://deepdance.net
+49 171 3468708
„THE ART OF THE HEART”
mit Silvij Tomčik
5RHYTHMS® Workshop
5 Tage Heartbeat-Level
01.- 03.05. 2026
(see english text below)
„Wir alle sind Künstler, die ihr Leben und die Welt, in der wir leben, gestalten, und die optimale
Wahl ist die gesamte Palette des emotionalen Spektrums. Um uns mit unseren Gefühlen anzufreunden, können wir sie tanzen, singen, spielen, schreiben und malen; wir können sie kreativ erforschen und feiern.“
Gabrielle Roth
Im Workshop „THE ART OF THE HEART“ werden wir die kraftvolle Verbindung zwischen unserem Körper und den Emotionen, die uns bewegen, erforschen. Durch eine Vielzahl von kreativen und heilenden Praktiken, darunter Tanz und Bewegung, Stimmarbeit, Zeichnen, Malen, Ritualtheater, Schreiben und Massage, werden wir eine größere Toleranz für unsere Gefühlswelt entwickeln und vielfältige Wege entdecken, unsere Gefühle auszudrücken und zu kommunizieren.
Meine Absicht ist es, Sie dabei zu begleiten, mehr Toleranz für Ihre emotionalen Erfahrungen zu entwickeln und Ihnen verschiedene Werkzeuge für den Ausdruck und die Kommunikation Ihrer Emotionen an die Hand zu geben.
Ausgehend von Gabrielle Roths 5 Rhythmen werden wir uns auf eine Reise durch fünf zentrale Emotionen begeben und ihre Gaben verstehen lernen: Angst (Schutz), Wut (Verteidigung), Traurigkeit (Befreiung), Freude (Erhebung) und Mitgefühl (Einheit).
So unterstützen die Rhythmen unsere emotionale Reise:
- Flowing: Erdung der Emotionen durch Körperbewusstsein und Bewegung.
- Staccato: Formen, Ausdrücken und Kommunizieren der vielen Stimmen des Herzens.
- Chaos: Emotionale Wellen navigieren und sie in etwas Größeres als uns selbst entlassen.
- Lyrisch: Innerlich Perspektive und Weite finden und sich daran erinnern, dass alle Emotionen vergänglich sind.
- Stille: Die Weisheit der Akzeptanz und unsere tiefe Verbundenheit annehmen.
„Kunst hat die Kraft, Trauer schön zu machen, Einsamkeit zu einer gemeinsamen Erfahrung zu machen und Verzweiflung in Hoffnung zu verwandeln.“
Brene Brown
Silvija Tomčik lernte vor 30 Jahren durch ihr Buch „Maps to Ecstasy“ die Lehren von Gabrielle Roth kennen. Es war eine beeindruckende Begegnung, die Silvija motivierte, nach Lehrern für die 5Rhythmen zu suchen, um ihren Weg als Tänzerin zu beginnen. Seitdem organisiert sie 5Rhythmen-Workshops in Kroatien und brachte diese Methode damit zum ersten Mal in diesen Teil der Welt. Zu dieser Zeit arbeitete sie im Zentrum für Friedensforschung und leitete Workshops zu Genderfragen. 2001 absolvierte sie die Waves-Lehrerausbildung bei Gabrielle und 2010 die Heartbeat-Lehrerausbildung. Von 2013 bis 2020 war Silvija Teil des Lehrerausbildungsteams von Jonathan Horan. Silvija veröffentlichte ihr Buch „WAVES: Voice and Vision“ in Zusammenarbeit mit 20 Künstlern. In ihren Workshops nutzt sie ihre Fantasie, eine große Vielfalt an Musik, ihre geerdete Art zu tanzen und ihre Liebe zur Freiheit des Körpers, um Menschen dazu anzuregen, ihren persönlichen Tanz und ihre heilende Bewegung zu entdecken.
Voraussetzungen:
Minimum 15 Waves-Stunden oder 1 Wochenend-Workshop.
Dieser Workshop wird für die zukünftige 5Rhythms®-Lehrerausbildung als 5-Tage-Kurs angerechnet.
Ort:
Grundschule an der Herrnstrasse
Herrnstr. 21, 80539 München
Zeitplan:
01.05.26 Freitag 12:00-19:00
02.05.26 Samstag 11:00-18:30
03.05.26 Sonntag 10:30-16:30
Workshop Preise:
Super Frühbucher: bis 15. Feb. 240 € (Anzahlung: 140 €)
Frühbucherpreis bis 01. März 260 € (Anzahlung: 160 €)
Vollpreis ab 02. März 290 € (Anzahlung: 190 €)
Helfer (Team): 150 € (Anzahlung: 100 €)
5R Teacher&Spaceholder: 220 € (Anzahlung: 120 €)
Für 5Rhythms-Lehrer und Sweat SpaceHolders gibt es 20 % Rabatt (auf den Vollpreis).
*** english version ***
“THE ART OF THE HEART”
led by Silvija Tomčik
5Rhythms® Residential Retreat
5 Days of Heartbeat level
01.- 03.05.2026
„We’re all artists, creating our lives and the worlds we live in, and the optimum
choice is for the full palette of the emotional range. To befriend our feelings we can dance them, sing them, act them, write them, and paint them; we can creatively explore and celebrate them.“
Gabrielle Roth
In „THE ART OF THE HEART“ workshop, we will explore the powerful connection between our body and the emotions that move through us. Through a variety of creative and healing practices, including dance and movement, voice work, drawing, painting, ritual theatre, writing, and massage, we’ll cultivate greater tolerance for our emotional landscape and discover diverse ways to express and communicate our feelings.
My intention is to guide you in developing greater tolerance for your emotional experience and to empower you with diverse tools for emotional expression and communication.
Drawing on Gabrielle Roth’s 5 Rhythms, we will journey through five core emotions, understanding their gifts: Fear (protection), Anger (defense), Sadness (release), Joy (upliftment), and Compassion (unity).
Here’s how the rhythms support our emotional journey:
- Flowing: Grounding emotions through physical awareness and movement.
- Staccato: Shaping, expressing, and communicating the heart’s many voices.
- Chaos: Navigating emotional waves and releasing them into something larger than ourselves.
- Lyrical: Finding perspective and spaciousness within, remembering that all emotions are transient.
- Stillness: Embracing the wisdom of acceptance and our deep interconnectedness.“
„Art has the power to render sorrow beautiful, make loneliness a shared experience, and transform despair into hope.“
Brene Brown
Silvija Tomčik, was introduced 30 years ago to Gabrielle Roth’s teachings through her book Maps to Ecstasy. It was a powerful encounter, which motivated Silvija to begin searching for teachers of the 5Rhythms to begin her dancing path. Since then she has been organizing 5Rhythms workshops in Croatia bringing it for the first time to this part of the world. At the time she was working in the Center for Peace Studies and leading workshops on gender issues. She has finished Waves Teacher Training with Gabrielle in 2001., and in 2010. the Heartbeat Teacher Training. Silvija has been a part of the Teacher Training Staff with Jonathan Horan 2013-2020. Silvija published her book WAVES: Voice and Vision, in collaboration with 20 artists. She teaches workshops using her imagination, great variety of music, her grounded way of dancing and her love for the freedom of being in the body to prompt people to discover their personal dance and healing movement.
Prerequisites:
Minimum 15 Waves hours or 1 weekend workshop.
This workshop counts towards future 5Rhythms® Teacher Training as a 3 days of Heartbeat.
Venue:
Grundschule an der Herrnstrasse
Herrnstr. 21, 80539 München
Schedule:
01.05.26 Friday 12:00-19:00
02.05.26 Saturday 11:00-18:30
03.05.26 Sunday 10:30 16:30
Workshop Prices:
Super Early Bird: (until 15th of Feb) 240€ (deposit: 140€)
Early Bird: (until 1st of March) 260€ (deposit: 160€)
Full price: (after 1st of March) 290€ (deposit: 190€)
5R Teacher & Spaceholder*: 220€ (deposit: 120€)
Helpers Team* (until 1st of Feb) 150€ (deposit: 100€) – on request
*There is 20% discount (from full price) for 5Rhythms Teachers and Sweat SpaceHolders.
Contact & information Workshop:
Oliver Common,
dance@deepdance.net
https://deepdance.net
+49 171 3468708
